Weitere Smartwatches mit einem Smartphone koppeln
Wenn Sie möchten, können Sie mehrere Smartwatches mit Ihrem Smartphone koppeln.
Hinweis: Das ist mit einem iPhone nicht möglich.
Eine Smartwatch kann aber nur mit einem Smartphone gleichzeitig gekoppelt werden.
Sie haben mehrere Smartphones, die Sie mit Ihrer Smartwatch koppeln möchten, oder Sie nutzen mehrere Smartwatches? Dann beachten Sie Folgendes:
Smartwatches und Fitness-Tracker: Was verraten die Messwerte?
Smartwatches und Fitness-Tracker: Was verraten die Messwerte? Stand: 05.07.2022 15:45 Uhr Smartwatch, Fitness-Armband oder Fitness-Tracker - sogenannte Wearables - werden immer beliebter. Für einige Menschen haben die Geräte einen medizinischen Mehrwert. Doch die Aussagekraft der digital erhobenen Werte hat auch Grenzen.
Mit den digitalen Wegbegleitern bekommt man einen guten Überblick über das tägliche individuelle Bewegungsprofil und sie können als Motivationshilfe im Alltag dienen. Meist werden die Daten ans Handy übermittelt - das erleichtert das Ablesen. Die Geräte sind ab zehn Euro zu haben, können aber auch mehrere 100 Euro kosten. Der Preis ist abhängig davon, was Tracker oder Smartwatch können sollen. Doch längst nicht alle Daten, die gemessen werden, haben für Laien einen Mehrwert.
Wearables können zum Beispiel ...
ein einfaches EKG schreiben.
die Sauerstoffsättigung anzeigen.
die Herzfrequenz anzeigen.
Schritte zählen.
Schlafwerte aufzeichnen.
Notrufe absetzen.
Einfaches EKG: Hilft bei Diagnose von Herzerkrankungen
Einige Geräte können ein einfaches EKG aufzeichnen und so zum Beispiel Vorhofflimmern erkennen. Herzrhythmus-Störungen sind oft schwer festzustellen, weil sie bei ärztlichen Untersuchungen gerade nicht auftreten. Ein Mini-EKG per Smartwatch kann Rhythmus-Störungen erfassen und die Daten können dem behandelnden Arzt Anhaltspunkte für eine weiterführende Diagnose geben.
Sauerstoffsättigung: Anzeige häufig fehleranfällig
Einige Smartwatches messen über die Haut die Sauerstoffsättigung im Blut. Doch diese Messungen sind oft ungenau und fehleranfällig. Deshalb sind die Geräte für Personen mit Lungenkrankheiten nicht zur Kontrolle ihrer Werte geeignet. Ein gesunder Mensch kann Sport treiben, ohne seine Sauerstoffsättigung zu kennen beziehungsweise zu messen.
Herzfrequenz: Trainingspuls kontrollierbar
Gerade für Herzpatienten ist es wichtig, den individuellen Trainingspuls zu kennen, damit sie sich nicht überlasten oder aber zu wenig Reize setzen. Eine Smartwatch bietet hier eine gute Unterstützung. Die Kontrolle des Trainingspulses ist auch für gesunde Menschen für eine optimale Belastung sinnvoll.
Schrittmesser: 10.000 Schritte am Tag
Die Wearables sollen motivieren, das Tagespensum von 10.000 Schritten am Tag einzuhalten. Das kann die Gesundheit stärken. Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sagt: Noch besser wäre es, elf Minuten am Tag intensiv zu trainieren, um das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Auch 21 Minuten mäßig intensives Training gilt als wirksam.
Neben der Anzahl der Schritte zeigen die Smartwatches auch die Schrittlänge und einen möglichen asymmetrischen Gang an. Diese Daten halten Experten allerdings eher für unwichtig. Sie können sogar zu einer Verunsicherung führen, wenn die Daten nicht richtig eingeordnet werden.
Schlaftiefe über Smartwatches nicht zuverlässig messbar
Der Mensch hat fünf Schlafphasen: Zwei Leicht-, zwei Tief- und eine REM-Phase (Traumphase). Im Wechsel ergeben diese Phasen einen Zyklus, der sich mehrmals pro Nacht wiederholt. In einem Schlaflabor können diese Aktivitäten genau gemessen werden - über Muskel- und Augenbewegungen sowie Hirnströme. Fitness-Tracker können eine Untersuchung im Schlaflabor nicht ersetzen, aber ergänzen. Die Schlafeffizienz, also die Zeit, in der man tatsächlich ruhig gelegen und wahrscheinlich geschlafen hat, ist gut messbar. Der Vorteil: Es wird nicht nur für eine Nacht gemessen, sondern über einen längeren Zeitraum. So können zum Beispiel auch zeitliche Unterschiede - beispielsweise zwischen Werktag und Wochenendtag - erkannt werden.
Die Schlaftiefe ist über die Tracker allerdings nicht zuverlässig messbar. Untersuchungen zeigen, dass die im Schlaflabor gemessenen Schlafstadien und die per Smartwatch ermittelten Schlafstadien nicht übereinstimmen.
Schlaftiefe-Werte können irreführend sein
Prozentuale Werte, wie sie eine Smartwatch für die Schlafqualität anzeigen, gibt es in der Schlafmedizin nicht. Diese werden von den Herstellern erdacht. Die Werte sind also eher irreführend und geben entweder ein falsches Gefühl von Sicherheit oder das Gefühl, nicht ganz gesund zu sein. Bei Menschen mit Ein- oder Durchschlafproblemen können die Tracker zudem den gleichen schädlichen Effekt auf die Psyche haben wie der Wecker neben dem Bett, der immer wieder angestarrt wird.
Notruf-Funktion kann Leben retten
Eine Smartwatch kann aber auch ein echter Lebensretter sein: Einige Geräte erkennen über Sensoren zum Beispiel einen schweren Sturz. Sie können einen Notruf absetzen, wenn der Verunfallte dies selbst nicht mehr kann.
Dieses Thema im Programm: Die Tricks | 01.08.2022 | 20:15 Uhr
Schlagwörter zu diesem Artikel Herz-Kreislauferkrankungen
Gesünder per Smartwatch
Gesundheits-Apps auf dem Smartphone werden häufiger. In vielen Fällen gehören simple Anwendungen wie Schritt- oder Kalorienzähler bereits zu unseren nützlichen „Wegbegleitern” im Alltag. Zumal diverse Wearables wie Smartwatch oder Fitnessarmband die Möglichkeiten der digitalen Lösungen weiter ausbauen. Doch umso schwerwiegender das Gesundheitsproblem ausfällt, desto vorsichtiger sind viele Nutzer:innen. Es ist also höchste Zeit, nachzuschauen, was die Geräte und Anwendungen von Apple, Google & Co bereits zu leisten vermögen.
Smartwatches zur Erkennung und Unterstützung von Krankheiten
Lifestyle-Trend oder wissenschaftlich fundiert?
Die Nutzung von Health Wearables nimmt stetig zu. In vielen Fällen dienen die Gesundheitsfunktionen von Smartwatches und anderen Wearables daher in erster Linie als nützliches Lifestyleprodukt [1].
Doch der Smartwatch-Einsatz im Rahmen ernstzunehmender Erkrankungen gewinnt allmählich an Relevanz. Dies hängt auch damit zusammen, dass der Nutzen vieler Smartwatch-Funktionen wissenschaftlich zunehmend besser verstanden und belegt werden kann [1].
Hier erfahren Sie, in welchen Gesundheitsbereichen es sich bei den Wearables noch um „fehleranfällige Spielereien” und wo um „echte Lebensretter” handelt.
Was die neuen Smartwatches können
Smartwatch für Blutdruck und Puls
Der Puls entsteht, indem sich die Blutgefäße in Folge eines Herzschlags weiten. Bei Menschen mit gesundem Herzen entspricht die Pulsfrequenz also in der Regel eins zu eins dem Herzschlag. Moderne Smartwatches sind in der Lage, die Pulsfrequenz am Handgelenk ausgesprochen präzise festzustellen. Dies konnte in verschiedenen Studien belegt werden [2, 3].
Die Zahl der Geräte , die über diese Funktion verfügen, ist enorm.Dabei sind die Geräte nicht nur in der Lage die reine Anzahl an Schlägen pro Minute festzustellen. Vielmehr ist es mittlerweile möglich, per Algorithmus die Regelmäßigkeit des Pulses zu analysieren. Ein Meilensprung in der Detektion von Herzrhythmusstörungen [2, 3].
Schwieriger ist die Angelegenheit beim Blutdruck. Moderne Smartwatches messen diesen meist mithilfe der sogenannten „Photoplethysmographie”-Methode, mit der an der Hautoberfläche Volumenänderungen in den Blutgefäßen mithilfe von Infrarotlicht festgestellt werden können. Ein Algorithmus kann die Messungen anschließend auswerten [4].
Zwar gibt es für diese Art der Messmethodik global bereits Medizinprodukte mit erfolgreicher ISO-Zertifizierung , welche akzeptable Messergebnisse aufweisen. Trotzdem bestehen in Vergleichstestungen mit gewöhnlichen Blutdruckmessgeräten immer noch teils nennenswerte Messabweichungen. Um hochwertige Ergebnisse zu erlangen, ist zudem meist eine individuelle Kalibrierung des Gerätes samt ausreichender Produktschulung nötig [4].
In Sachen Blutdruck haben Smartwatches – medizinisch gesehen – noch ein wenig Aufholbedarf. Es fehlen aktuell noch hochwertige Studien bei Bluthochdruck-Patient:innen. Das langfristige Potenzial für die Wissenschaft ist jedoch unumstritten [4].
Dennoch gibt es auch für diese Funktion unzählige Modelle .
Smartwatch für Sauerstoffsättigung
Vereinfacht gesagt handelt es sich bei der sogenannten Sauerstoffsättigung um den Anteil von mit Sauerstoff gesättigtem Hämoglobin im Blut. In der Medizin ist die Messung der Sauerstoffsättigung insbesondere nützlich, um die Sauerstoffversorgung im Körper beurteilen zu können und Rückschlüsse über die Atmung zu gewinnen [5].
Auch die Sauerstoffsättigung kann von Smartwatches mithilfe der „Photoplethysmographie”-Methode ermittelt werden. In Studien war die Genauigkeit der Messergebnisse allerdings noch dürftig. Zumal die Zahl an Studien insgesamt noch mager ist [2].
Zwar ist auch hier die Auswahl an möglichen Modellen groß – allerdings zumindest etwas überschaubarer als bei Puls und Blutdruck.
Smartwatch für EKG
Das sogenannte „Elektrokardiogramm” oder kurz EKG ist ein wichtiges Diagnoseverfahren, um Erkrankungen des Herzens festzustellen. Mithilfe von äußeren Elektroden kann so die Erregungsausbreitung im Herzen abgeleitet und in Form einer typischen Linie dargestellt werden [6].
Ersten Herstellern ist es nun gelungen, EKG-Messungen mit einer Smartwatch durchzuführen. Die Messergebnisse waren dabei in Studien teils erstaunlich akkurat. Dennoch ist bei dieser Funktion aktuell noch große Vorsicht geboten [7-9].
Denn bei den Smartphone-EKGs kommt es häufiger zu falsch-positiven Ergebnissen, bei denen auffällige Werte angezeigt werden, ohne dass eine Schädigung vorliegt. Auch falsch-negative Ergebnisse sind häufig, bei denen unauffällige Werte angezeigt werden, obwohl eine Schädigung vorliegt [9, 10].
Für die frühe Erkennung bestimmter Herzerkrankungen besteht langfristig dennoch großes Potenzial. Das Risiko, Menschen durch inkorrekte Ergebnisse ein unnötiges Gefühl der Besorgnis oder falschen Sicherheit zu vermitteln, kann zum jetzigen Zeitpunkt jedoch problematisch sein [9, 10].
Auch hier liegt die Auswahl an derzeit erhältlichen Modellen im zweistelligen Bereich.
Smartwatch für mehr Bewegung
Die tägliche Bewegung kann mithilfe moderner Smartwatches ziemlich genau gemessen werden. Die Geräte können dabei Werte wie die tägliche Schrittzahl, die verbrachte Stehzeit sowie Gehzeit ermitteln [11, 12].
In Summe kriegen Nutzer:innen dadurch einen äußerst nützlichen Einblick in ihr tägliches Bewegungsverhalten. Dies allein kann enorm motivierend wirken. Studien konnten feststellen, dass Menschen, die diese Funktion nutzen, mehr tägliche Bewegung erlangen als Menschen ohne Wearable [12, 13].
Es gibt jedoch auch die Möglichkeit, per Smartwatch Bewegungsaufforderungen zu erhalten. Auf diese Weise könnten sowohl Büroarbeiter:innen als auch sesshafte Senior:innen unkompliziert einen kleinen „Anstoß” erhalten [14].
Die Features rund um das Thema Aktivitätsmessung zählen zu den bewährtesten Smartwatch-Funktionen, weswegen die Auswahl an Modellen auch hier groß ausfällt.
Smartwatch zur Stresserkennung
Eine weitere Smartwatch-Funktion kann die Stresserkennung sein. Rückschlüsse auf das individuelle Stresslevel können dabei über Messwerte wie die Herzaktivität, Hautleitfähigkeit und Signale von Beschleunigungssensoren erfolgen. Die Auswertung erfolgt danach über spezielle Algorithmen [15, 16].
Zwar sind einige Studienergebnisse durchaus vielversprechend, dennoch ist die Aussagekraft von Smartwatch-Stressanalysen derzeit noch überschaubar. Dies liegt unter anderem daran, dass Stressmessungen in der realen Welt deutlich schwerer sind als solche mit „schwererem Gerät” unter Laborbedingungen. Die Smartwatch-Messungen müssen also künftig noch weiter verbessert werden, um für Individuen und Wissenschaftler:innen von größerem Nutzen zu sein [17].
Auch ist die Zahl an solchen Studien (Stresslevel gemessen mit Smartwatch im Alltag) aktuell noch dürftig [17].
Und nicht zuletzt sind nicht wenige Stressoren im Leben unterbewusst. Während die Flucht vor einem Löwen also relativ leicht über Vitalwerte messbar ist, wäre der Stress durch eine langfristig unzufriedene Arbeitssituation oder Ehe deutlich schwerer per Smartwatch erfassbar.
Auch Leute, denen dieses Feature wichtig ist, erwartet die berühmte „Qual der Wahl”. Denn die Liste an Anbietern ist wieder mal lang.
Smartwatch für Blutzuckermessungen
Die Möglichkeit, mithilfe einer Smartwatch kontinuierlich den eigenen Blutzuckerspiegel überwachen zu können, zählt zu den vielversprechendsten Anwendungsgebieten moderner Wearables. Allerdings braucht es hierfür mehr als die Smartwatch allein [18].
Denn bei der Messung wird der Blutzuckerwert in der Zwischenzellflüssigkeit ermittelt. Hierfür braucht es also einen Sensor, der von Betroffenen selbst unter die Haut eingeführt wird und dann alle 7 bis 14 Tage ausgewechselt werden muss. Eine andere Art von Sensor kann von einer medizinischen Fachkraft unter die Haut implantiert werden und dann für längere Zeit liegen bleiben [18].
Die Smartwatch ist in diesem Fall also nur das Endgerät, über welches man den Blutzuckerverlauf (in 5- bis 15-minütigen Intervallen) verfolgen kann. Ein Smartphone würde es im Zweifelsfall also auch tun [18].
Dieser Anwendungsbereich ist somit wesentlich aufwendiger, dann aber durchaus nützlich. Weitere, noch simplere Arten von Sensoren werden aktuell entwickelt. Fundierte Aussagen über deren Praktikabilität sind aktuell noch nicht möglich [19, 20].
Wer sich eine Übersicht, über aktuelle Smartwatch-Modelle für Diabetiker:innen machen möchte, kann dies hier tun.
Ausblick
Anwendungsbereiche von Smartwatches in der Medizin
Es kann also festgehalten werden, dass Smartwatches in den letzten Jahren einen beachtlichen Zuwachs an potenziell nützlichen Funktionen hingelegt haben.
Es zeichnet sich zudem bereits ab, für welche Krankheitsbilder sie zunehmend an Bedeutung gewinnen:
Dazu zählt zum Beispiel Vorhofflimmern (und andere Herzrhythmusstörungen). Durch die Smartwatch kann hierbei ein unregelmäßiger Puls festgestellt und der Verdacht durch eine EKG-Messung weiter erhärtet werden [21, 22].
Die Studienergebnisse waren hierbei ausgesprochen vielversprechend. Hersteller wie Fitbit und Apple haben daher bereits groß angelegte Studien auf den Weg gebracht, um den nachhaltigen Nutzen ihrer Produkte zu belegen [22-24].
Damit wäre aber nur die Funktion nachgewiesen. Studien, inwieweit dadurch auch die Gesundheitsversorgung verbessert wird, fehlen bisher noch komplett. Da Vorhofflimmern jedoch extrem häufig und einer der wichtigsten Ursachen von Schlaganfällen ist, könnte der Nutzen aber durchaus groß ausfallen [25].
Auch beim Erkennen von Herzinfarkten haben Smartwatches ein großes Potenzial. Da Herzinfarkte ebenfalls mithilfe von EKGs diagnostiziert werden können, kann diese Smartphone-Funktion künftig einen echten medizinischen Durchbruch bringen. Erste Studienergebnisse sind hierbei vielversprechend – teils waren die Messungen jedoch ungenau [26, 27].
Ein weiteres Anwendungsgebiet ist Diabetes mellitus . Für eine gute Prognose der Erkrankung ist die optimale Einstellung des Blutzuckers samt Vermeidung von Entgleisungen essenziell. Wie oben erklärt können Smartwatches in Kombination mit Hautsensoren dabei einen immensen Beitrag leisten – und dies sogar schon heute [18].
Noch in den Kinderschuhen steckt dagegen der Smartwatch-Nutzen für Krankheitsbilder wie die sogenannte Schlaf-Apnoe sowie Epileptische Anfälle. Doch auch hier machen Studien Hoffnung [28].
Im Falle der Schlaf-Apnoe, bei der es zu meist unbemerkten nächtlichen Atemaussetzern kommt, kann mithilfe der Smartwatch potenziell ein Abfall der Sauerstoffsättigung registriert werden. So könnte eine frühe Diagnose mit rechtzeitiger Therapie gelingen [28].
Die Detektion von epileptischen Anfällen per Smartwatch wäre ebenfalls denkbar. Hierfür braucht es aktuell noch spezielle Sensoren, welche Temperatur, Hautleitfähigkeit und Beschleunigung registrieren. Alles Dinge, die perspektivisch in die Smartwatch integriert werden können [29].
Und nicht zuletzt kann ein weiterer medizinischer Nutzen in der Smartwatch-basierten Registrierung von Stürzen mit Bewusstseinsverlust bestehen. Auch hier werfen Studien ihre „vielversprechenden” Schatten voraus [30, 31].
Die Smartwatch kann somit langfristig zu einer wesentlichen Bereicherung für die Wissenschaft werden. Gerade in Sachen Prävention und frühzeitiger Krankheitserkennung können die Geräte einen echten Fortschritt bedeuten.
June 05,2022 Post by :Luka Müller